kurzy
jedná se o tříměsíční kurzy cvičení se stejnou partou lidí, která se schází pravidelně dvakrát týdně.
Cvičíme systematicky od jednodušších ke složitějšímu a od lehkých k těžšímu až nejtěžšímu :) V týdnu vždy stihneme tělo jako celek.
Cvičíme zde různé formy cvičení, aby si tělo nezvyklo na jednu zátěž, např:
-aerobně posilovací cvičení
-posilovací kruhový trénink
-cvičení na míčích, bosu, stepech
-power yoga, relaxační protahovací cvičení